～お知らせ～
40分クラスを新設しました
コロナウイルス感染拡大の影響もあり
自宅で過ごすことが多く
運動不足になりがちなあなたへ。
「スキマ時間でヨガ習慣」
はじめませんか！
ヨガスタジオでは60分クラスが主流。
ナナモハラでは普段忙しくされている方や、
ヨガはしたいけど60分は長い！！
と思われている方に、
気負いなく通っていただけますよう
40分クラスを新設致しました(^^♪
リラックスヨガ専門店の当サロンですが
コロナウイルスの影響により
ご自宅で過ごされる時間が多くなられた皆様に
気軽に通える距離と時間で
軽い運動としてヨガをおススメします。
ヨガインストラクター養成講座の
アサナ講師も務めるNaomiが
初心者やシニア・身体の硬い方にも
安心して行って頂けるヨガをお伝えします。
一緒にヨガを楽しみましょう♪
※40分クラスは3種類ございます。
すべてリラックスヨガではなく
軽い運動としてのヨガになります。
40分クラスは運動強度に分けて3種類
◆朝のやさしいヨガ40分
軽いストレッチ程度の動き
◆朝のスッキリヨガ40分
立ちポーズなどを少し取り入れた軽い動き
◆気分すっきりリフレッシュヨガ40分
軽く汗をかく程度ですが
動いた感じはしっかりある
詳しくはこちらから
⇩
予約サイト
（対象のクラスをクリックしていただくと詳細確認いただけます）
いつもヨガサロン・ナナモハラを
ご利用いただきありがとうございます。
ご参加頂く皆様に快適にお過ごし頂く為に
お客様へご協力とお願いです。
・咳や発熱等、体調の優れない場合はキャンセル下さい。
また、お越しいただいた際にこちらの判断で
入店をお断りさせていただく場合もございます。
（見るからに体調がすぐれない。咳等も含む）
・ご入店時のアルコール消毒をお願いします。
・マスク着用をお願いします。
施設安全対策
・店内に消毒液の設置
・施設内の除菌清掃の強化
（開店前・レッスン毎）
・受講人数に応じて極力マットの距離をあける
・インストラクターによるレッスン中の
アシスト・アジャストを中止
・レッスン中、天気の日は常に換気
雨の日は15分に１度程度換気を行います。
皆様のご理解・ご協力の程宜しくお願い致します。
お問合せ
ご質問等ございましたら
お気軽にお問い合わせくださいませ。
Mail:
Line:289qwlwb
Healing Yoga Salon
Nana Mohalaとは。
心身の疲労回復
リラックスを楽しむ大人のための
少人数制ヨガサロンです。
たとえるなら
～陽だまりの中でまどろむ幸せな時間～
ほんの少しの時間でも良い。
休息を得ることの心地良さを
ぜひお伝えしたいと思い
オープンしたヨガサロンです。
Nana Mohalaでは
少しでも快適に過ごして
いただきたいとの思いから
お一人様お一人様の
スペースをしっかりと確保し
穏やかな時間を
お過ごしいただけます様
リストラティブヨガ・定員3名様
バランスヨガ・リラックスヨガ
最大定員5名様の
少人数制にさせていただきました。
リストラティブヨガとは。
Restore＝元に戻す・回復させる
「何もしないことを実践する」
～こころとカラダのメンテナンス～
究極のリラグゼーション
癒しのヨガとも言われる
リストラティブヨガ。
身体を動かす・伸ばすが
主目的のヨガではなく
身体の硬い方も問題なく行えるヨガで
マットに体を預けるポーズが多く、
キープ時間が長いのが特徴です。
ただ身体を休めるのではなく、
ゆるやかなヨガのポーズを取り
筋肉の緊張や脳の働きを緩め
血流を良くし体の不調を
改善していきます。
こんな方におすすめ
～カラダを休めてリフレッシュ～
～疲労感・倦怠感解消～
～肩こり・腰痛緩和～
～メンタル調整効果～
～身体の硬い方も安心の緩やか運動～
～頭を休めてスッキリ～
～イライラ解消～
～こころが落ち着き集中力UP～
～運動不足～
ただ単に興味があるから！
でももちろん大歓迎です。
現代の情報社会では
何もしない時間を作るのは至難の業。
～ストレスマネジメント～
ぜひこの機会に心穏やかになれる
新しい大人の習慣を始めませんか？
～体験レッスンFee～
40分クラス
◆朝のやさしいヨガ◆
◆朝のスッキリヨガ◆
◆気分すっきりリフレッシュヨガ◆
1回 ￥２，２００（税込）
2回 ￥３，０００（税込）
～・～・～・～・～・～・～・～・～
70分クラス
◆心も体もリラックスできるヨガ◆
◆体のバランスを整えるヨガ◆
1回 ￥２，５００（税込）
3回 ￥６，０００（税込）
※体験レッスンも予約サイトから
ご予約いただけます。
持ち物はこちらをご確認くださいませ。
＜＜ 料 金 表 ＞＞
※すべて税込※
入会金 3,000円
登録料 3,000円
ポイント制
10ポイント 11,000円／有効期限2か月
20ポイント 20,000円／有効期限3か月
40分クラス／2ポイント
★10ポイントでご利用の場合 1回当り 2,200円
★20ポイントでご利用の場合 1回当り 2,000円
70分クラス／3ポイント
★10ポイントでご利用の場合 1回当り 3,300円
★20ポイントでご利用の場合 1回当り 3,000円
◆心も体もリラックスできるヨガ◆
１回７０分 3ポイント
定員5名
６～８ポーズを75分かけておこなう
リストラティブヨガの中では
少し動きのあるクラスです。
忙しい心とカラダを穏やかに
リラックスに導いていくクラス。
詳細はこちら
程よく身体を動かしてから
楽しむ静かなひと時。
適度に運動もしたいけど
リラックスもしたい！
という方に前半は運動量少なめの
身体を伸ばし・ほぐすヨガ。
後半は心身を休める
リラグゼーションヨガ。
詳細はこちら
◆プライベートクラスのご案内◆
本格的なリストラティブヨガを
体験できるところは
全国的にもまだ数少なく
リストラティブヨガに特化した
ヨガサロンは滋賀ではきっと
Nana Mohalaだけ。
とことんお客様に寄り添い
甘やかせたらシメタモノ。
快適な時間を過ごしていただくこと、
お客様の笑顔を拝見できることが
Nana Mohalaの幸せです。
その数少ない体験を
ぜひNana Mohalaの
プライベートクラスで味わってください。
プライベート・体験レッスン
１回 ￥４，５００（税込）
カウンセリング20分
ヨガ60分
ティータイム20分
Total 1時間40分
・～・～・～・～・～・～・～・
プライベート ＜１１０分＞
1回 ￥１６，０００（税込）
カウンセリング10分
ヨガ１１０分
ティータイム20分
Total 2時間20分
・～・～・～・～・～・～・～・
プライベートクラスは
究極のリラグゼーション
癒しのヨガと言われる
リストラティブヨガを
メインにお伝えしています。
ですが、あまり気になさらず
プライベートレッスンなので
ご希望がございましたら
どちらのクラスでも対応可能です。
◆癒しのリストラティブヨガ◆
◆心も体もリラックスできるヨガ◆
◆体のバランスを整えるヨガ◆
その日の体調やご気分に合わせて
内容をご相談しレッスンさせていただきます。
（プライベートクラスのみ、女性とのペアで
男性もご参加いただけます。）
※時間は相談可能です。
お問合せよりご連絡願います。
◆出張ヨガも随時受付中◆
～詳しくはお問い合わせください～
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
レッスン受講に関して
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当サロンは完全予約制
女性専用サロンです。
※ご家族・ご友人・カップルの方など
女性と同伴の場合のプライベートクラスに限り
男性もご参加いただけます。
詳しくは”お問合せ”からおご質問くださいませ。
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ご予約について
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
レッスン開始3時間前までにご予約下さい。
ご予約方法
１：予約サイト→こちらから
２：Line公式アカウントからのご予約
Line ID : @289qwlwb
３：お電話 090-8752-3883
（ショートメール可）
※１の予約サイトからのご予約が確実です。
（その場で予約確定になりますので
予約サイトからのご予約がおすすめです。）
※２～３に関しましてはレッスン中など
すぐに対応できない場合がございます。
ご理解・ご了承の上ご予約願います。
※２のお問合せ欄・もしくはメールにて
ご予約の場合はご予約確認の
返信が迷惑メールに
振り分けられる場合がございます。
@gmail.comからの受信設定を
お願いいたします。
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キャンセルについて
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ご予約日前日の午後９時までにご連絡下さい。
それ以降のキャンセルに関しては
料金の５０％を頂戴いたします。
※ご連絡なしのキャンセルに関しては、
今後ご予約をお受けできない場合も
ございますのでご注意ください。
少人数制のためご理解・ご了承の程
よろしくお願いいたします。
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受付について
レッスン開始２０分前からお入り頂けます。
レッスン開始５分前までにお入りください。
※プログラムの性質上、途中入場ができません。
遅刻は他のお客様のご迷惑となります為
キャンセル扱いとなりますのでご了承ください。
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持ち物
タオル・水分補給用の飲み物・動き易い服装
更衣室・ロッカー完備
（マット等完備・無料にてご使用いただけます）
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インストラクター
Naomi Maeda
動くことだけがヨガではない。
目からウロコのヨガです。
まずはヨガという概念を
一旦忘れてご参加ください。
普段は他者に使っている気遣い、
それもナナモハラでは一切なしです。
いい意味でわがままになる。
自分に素直になれる程に
快適さを増すヨガ
それが
リストラティブヨガです。
ヨガを通して身体を休めることの
心地良さと大切さを
楽しんでいただけますよう
お伝えできれば幸いです。
・全米ヨガアライアンス200時間（E-RYT200）
・リストラティブヨガ上級指導者養成講座修了
・ヨガニードラセラピスト講座修了
・アナトミック骨盤ヨガ指導者養成講座修了
・シニアヨガ指導者養成講座修了
・チェアヨガ指導者養成講座修了
・ハタヨガ指導者養成講座100h修了
・その他、多数ワークショップ受講
ブログはこちらからどうぞ
Healing Yoga Salon
Nana Mohala
滋賀県栗東市安養寺１丁目１２－１
SILK ROOM 5番館 302号
駐車場３台有り
（駐車場の詳細はこちらから）
Tel: ０９０－８７５２－３８８３
Email:
Healing Yoga Salon
Nana Mohala
滋賀県栗東市安養寺１-１２-１ シルクルーム5番館 302号 OPEN １０：００～２１：００ CLOSE 木・日・祝
since2019 Nana Mohala